ひろしの日記

続 屋久島のとびうお漁師はトレーラー暮らし

「睡眠改善」の記事一覧

身体の使い方を工夫して、より楽に生きる方法

身体の使い方を工夫して、より楽に生きる方法

 身体の使い方がわかってきたような気がする。  昨日は、あまり疲れずに、これをアップロードすることができた。  よく考えてみると、いくつか工夫をしてみたことがある。  たいしたことではないと思っていたけれど、結構いいのか […]
睡眠の質 96 を達成した

睡眠の質 96

 睡眠の質 96 を達成した。  中華スマートウォッチについている機能の中に、睡眠の質をデータとして出してくれるものがあるのだが、その数値がこんなだった。  結構正確で、私の場合は殆どが60台なのだが、今回、新記録を樹立 […]