睡眠の質 96 を達成した。
中華スマートウォッチについている機能の中に、睡眠の質をデータとして出してくれるものがあるのだが、その数値がこんなだった。
結構正確で、私の場合は殆どが60台なのだが、今回、新記録を樹立した。
三時間半の睡眠で、朝の6時から夜の6時まで大型トレーラーを運転し、下道で300Kmほど走行する。昼の休みは食事をする分くらいは取れるけれど、休みはそれだけだ。
待機時間も居眠り時間も殆どない。
毎日三時間半の睡眠で過ごす。
これを、先週は確か4日ほど続け、最後の土曜日にはもう、夕食後、パソコンを開く気力もなくなり、何もする気がなくなって、何とか着替えてベッドに入った。
この時、どの位深い眠りになるのかと思い、スマートウォッチを装着して寝たのである。まったく、パソコンもしたくない、着替えも面倒くさいと思っているのに、こんな事をしようと思うなど、やはり私は変だ。
朝一度4時半に起きて、データを確認すると 96 だった。
しかし、二度寝をして、カミサンと同じく7時に起きると、70台になっていた。
この数値、どの位が記録なんだろうか。
何の取り柄もない私だけれど、結構いい線いってるんじゃないかと思う。
今週も、早速三時間半睡眠で二日目になった。
今週末も計測してみようと思うのだが、今週末は胃カメラを飲まなければならないので、確か夕飯を食べることができなかったかもしれない。
まあいいや。今度はスマホで証拠写真を撮っておこう。
世の中睡眠障害で寝ることが難しい人が多いらしい。
私はこの点、助かっている。
