ひろしの日記

続 屋久島のとびうお漁師はトレーラー暮らし SNSに疲れたときの静かな日記。

「健康管理」の記事一覧

動悸のひと言で考えた、60代夫婦のこれから

動悸のひと言で考えた、60代夫婦のこれから

「昨日の夜、久しぶりに動悸がして、トイレに何回も起きて辛かったんだ。今も少し動悸がしてる… たぶん大丈夫だとは思うけど…」  先週の金曜日の朝、妻が唐突にこんな事を言った。  思えば彼女はコロナの前あたりに子宮頸がんにな […]
人生はわからない――回り道の先で見つけた天職

資格試験の不合格が開いてくれた新しい人生

 今の職場で働くことができて、とてもよかったと思っている。  当初は消費生活アドバイザーという資格を取って、消費生活センターで働く、消費生活相談員になる事を考えていた。  というのは、この年齢になってしまうと求人は限られ […]
静かな畳の冷でヨガ

基礎代謝を取り戻せ――じじい、ヨガを始める

   毎日タニタの計りに乗って体重などを管理している。  9月に退職して数ヶ月、5キロ位体重が増えてしまった。  これはいけないと、食べる物をいろいろと考えたところで、一向に数値は変わらない。  分析してみると、基礎代謝 […]
身体の使い方を工夫して、より楽に生きる方法

身体の使い方を工夫して、より楽に生きる方法

 身体の使い方がわかってきたような気がする。  昨日は、あまり疲れずに、これをアップロードすることができた。  よく考えてみると、いくつか工夫をしてみたことがある。  たいしたことではないと思っていたけれど、結構いいのか […]
疲労とストレスが引き起こす体調不良:運転手としての奮闘と健康管理の重要性

疲労とストレスが引き起こす体調不良:運転手としての奮闘と健康管理の重要性

 昨日の朝、義父のパジャマを介護施設に届けたあと、そこそこ強い便意があった。  いつもは大型トレーラーを運転している手前、この状態にならないように、最新の注意を払っている。  一昨日の夜に食べたものはごく普通の食事で、身 […]